A L I Z E E P I L A T E S

Loading

La méthode Pilates

"Le droit de rester en bonne santé
avec un corps sain"
- Joseph Pilates

En savoir plus

Evénement de l’été

Samedi 31 juillet à 9h15 avec Puãwai et Alizée Pilates

Vous souhaitez découvrir ou redécouvrir le Pilates dans un cadre unique ? Vous êtes gourmand(e) ? Alors nous vous attendons à notre premier Pilates & Brunch au bord de l’eau.
 
Nous débuterons la matinée par un cours de Pilates d’1h15 ouvert à tous les niveaux donné par Alizée Pilates. Après l’effort, le réconfort ! Un brunch fait maison par Puāwai, 100% végétarien et exotique, vous attendra. La table sera remplie de gourmandises salées et sucrées à savourer dans l’herbe.
 
Où ?

Rendez-vous à 9h15 au parking de la plage du Reposoir (attention places très limitées).

Vous aurez besoin d’un tapis et d’une paire de lunettes de soleil (nous avons quelques tapis à disposition si besoin). 

 
Tarif ?
Le prix est de CHF 65,– pour le Pilates et le Brunch.
Un acompte de CHF 30,– est demandé au moment de votre réservation.
 
L’évènement à lieu avec un minimum de 8 participants inscrits.
En cas d’annulation de notre part ou de météo défavorable, 100% du montant vous sera remboursé.
En cas d’annulation de votre part moins de 48h à l’avance, l’acompte n’est pas remboursable.
 
Informations & inscriptions :
 
Nous nous réjouissons de partager ce moment avec vous.

Les bienfaits du Pilates

Le Pilates est une méthode d’entraînement qui vise à rééquilibrer les muscles profonds et superficiels du corps. Elle permet de développer la force, la mobilité, l’endurance, l’équilibre et la tonicité du corps. Les muscles profonds abdominaux et dorsaux sont fortifiés de manière ciblée. Cette pratique a une influence positive et durable sur le redressement et le maintien du corps. Elle complète parfaitement d’autres pratiques sportives et peut être un support lors d’une rééducation.

1

Intégralité du corps

Avec son grand panel d’exercices, le Pilates s’adapte à tous les participants en fonction de leurs besoins spécifiques, de leurs objectifs et de leur condition physique. Les exercices les plus simples ont été pensés pour cibler les muscles posturaux et stabilisateurs du corps, afin de fonder une base. De là, des mouvements de plus en plus complexes sont intégrés pour aller plus loin dans la pratique.

2

Pour tous

C’est l’une des forces de cette méthode, que vous soyez sédentaire, sportif amateur ou élite, femme enceinte ou venant d’accoucher, senior ou simplement à la recherche d’un moment pour vous retrouver avec vous-même; vous trouverez dans cette pratique des exercices qui conviendront à votre niveau et vos désirs.

3

Se connaître et évoluer

Joseph Pilates disait : « Pour bénéficier d’un corps sain, il faut apprendre à le connaître et à le respecter pour le faire évoluer. ». Apprendre à mieux connaître et respecter son corps sont les fondements du Pilates. En ayant conscience de notre corps et de ses besoins, nous pouvons éviter certains maux liés à notre manière de vivre actuelle. Nous développons également plus facilement notre potentiel physique et mental.

Contact

Acacias Pilates
Rue Eugène-Marziano 15,
1227 Acacias – 4ème étage

Tel : +41 (0) 77 975 84 29